Meditation hilft dir eine Verbindung zu dir selbst aufzubauen, zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen, Stress zu reduzieren, Klarheit über aktuellen Themen zu erhalten...

Wie häufig soll ich meditieren?

Versuche eine Meditation zu deiner persönlichen Routine zu machen, zum Beispiel direkt nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafen. Oder setze dir Zeitblocker in deinen Kalender für ME-Time bzw. Meditations-Zeit. Wichtig ist, dass es sich für dich gut anfühlt und nicht nach Druck oder Zwang.

Angeleitete Meditation zum inneren Kind

Lesezeit ca. 14 min. Keine Lust auf Lesen?

Die meisten meiner Coachings folgen einer sehr meditativen Methode mit Einbezug des inneres Kindes. Eine Klientin hat mich nach einem Coaching gefragt, ob es diese Art "Phantasiereise" mit der Verbindung zum inneren Kind auch schon als Podcast gibt. Ich folge ihren Wunsch und et voilà hier gibt es einen Teil meines Coachings als angeleitete Meditation.

Diese Folge ist daher dieses mal mit weniger Inhalt, dafür mehr Möglichkeit zum "ins spüren kommen" und dem Aufbau einer Verbindung zu dir selbst.

Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du gerade sehr nachdenklich bist über dein Leben, wenn du gerade eine wichtige Entscheidung treffen musst, du dir mehr Klarheit wünschst oder einfach etwas gutes für dich tun möchtest.

Nimm dir dafür 15 Minuten Zeit, suche dir ein ruhiges Plätzchen und dann kann es auch schon los gehen.

Den Link zur Audiodatei für die angeleitete Meditation findest du unter den Button "Höre mich".

Du willst mehr über das innere Kind erfahren? Dann lese meinen Blog-Artikel dazu.

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In Liebe,
deine Eva

FAQ

Warum meditieren?
Meditation hilft dir eine Verbindung zu dir selbst aufzubauen, zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen, Stress zu reduzieren, Klarheit über aktuellen Themen zu erhalten...
Wobei hilft mir die innere Kind Meditation?
Die innere Kind Meditation ist perfekt für dich, wenn du gerade sehr nachdenklich bist über dein Leben, wenn du gerade eine wichtige Entscheidung treffen musst, du dir mehr Klarheit wünschst oder einfach etwas gutes für dich tun möchtest.
Wie häufig soll ich meditieren?
Versuche eine Meditation zu deiner persönlichen Routine zu machen, zum Beispiel direkt nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafen.
Oder setze dir Zeitblocker in deinen Kalender für ME-Time bzw. Meditations-Zeit.
Wichtig ist, dass es sich für dich gut anfühlt und nicht nach Druck oder Zwang.

(Post vom 04.09.2023)